Desa utmaningar skulle alltså ta 12 minuter och det tar ungefär lika lång tid att förmedla tänket, plocka fram material och fördela deltagarna någorlunda jämnt. Det blev ungefär 4 deltagare per grupp och de flesta verkade nöjda med sin coach och utmaningen personen i fråga satt samman. Det var olika karaktär på programmen och de speglade på lyftarna.
Innan dessa utmaningar arbetade vi främst med LC och denna gång blev det en tidbaserad stege med målet att hålla samma tempo oavsett längd på intervallen.
1 min - 2 min - 3 min - 2 min - 1 min.
Det såg bra ut och redan idag, 31 mars, kommer vi att utöka tiden och istället jobba 2 x 5min. Som ni ser så närmar vi oss med stormsteg fulla 10-minutare. Spännande att följa utvecklingen hos alla lyftare. Efter förra SM ser jag tydligt fokus på utlåsningar. Gött!