För TKSK's del händer det en del.
* Vi får en fast lokal tid
* Vi får minst en fast träningstid i veckan
* Vi vet vad terminskostnaden hamnar på (för att täcka material och lokalhyra)
* Vi har en logga som går att använda i tryck
* Vi har ett SM i long cycle som vi hoppas att flera medlemmar vill delta i
I torsdags höll vi till på utomhusbadet igen och efter uppvärmningen hoppade vi över repetition av tekniker då vi inte hade några nya deltagare. Vi gick istället snabbt in på vår 10-minutare med Long Cycle och det ser bättre ut för varje gång. Mjölksyra och viloläge är fortfarande det största problemet.
Nästa vecka får det bli lite vilolägesträning!!
Malin ligger stadigt på sina 140 reps med 12 kg och hennes utmaning under kommande termin får bli att träna upp styrkan för att säkra sin teknik med 12 kg men också bygga upp sig för att längre fram kunna köra med 16 kg.
Mika har fått ett program och jobbar för att hitta ett jämnt tempo med 2x16 kg samt bygga upp uthållighet för att klara 10 minuter. Vi är snart där! 72 reps med lite vila emellan är bra!
Efter ett träningsuppehåll pga av sjukdom är Fahreta tillbaka och hon gjorde 93 reps med 16 kg. Hon har alltså inte tappat mycket sedan vår klubbtävling. Härligt!!!
Johan fortsätter att avancera och provade denna vecka att köra med 2x20kg. När viloläget löser sig kommer det bli kanonbra.
Ali har ännu inte uttryckt någon önskan att tävla men han kämpar på väldigt bra med 2x16 kg och vi hoppas såklart att han också blir nyfiken på tävlingsmomentet.
Ted fokuserar mycket på träning överlag just nu och jagar viktklass för att kunna prestera det antal som krävs för att kvala in. 2x16kg är aktuellt för tillfället - grymt!
Elin har heller inte uttalat någon vilja att tävla men kämpar som aldrig förr. 8:an står kvar i förrådet och numera är det alltid 12kg som gäller (minst) och det gillar vi. Jerken flyter på och ett tempo på 12 reps/minut verkar vara ett jämnt tempo för tillfället.