Kan det ha berott på att vi idag tränade klockan 18.00 istället för 19.30? Är det utvilade semesterkroppar? Får vi energi av solen?
Frågorna är många och jag har tyvärr inte svaren utan kan bara njuta av det faktum att det kämpas otroligt bra på träningarna för tillfället.
Dagens upplägg:
* Uppvärmning med löpning runt Älvhögsborg och uppmjukning av leder
* 5 egna minuter med teknik och ytterligare uppvärmning
* Jerkspring i 6x30sek
* Trapplöpning - on the minute x5
* Dips - on the 30 seconds x5
* 1 min pushups
* Utmaning med ett av dagens "namnsdagsnamn" - Fritz.
(Resultat finns under fliken träningsresultat).
Det här är en energisk man som är både stark och uthållighet. När vi får till teknikerna och koordinationen kommer han prestera riktigt bra. Ännu en utveckling som ska bli rolig att få ta del av. Mika T briljerade i trapplöpningen där han och Ted drog på i bra fart alla fem omgångar. Dips och passing trough funkade också bra.
Och till sist veckans guldstjärna.
Anton gjorde oss ännu ett trevligt besök men idag blev han utkonkurrerad. Som vanligt jobbade alla bra men det fanns två som gav det där lilla extra som leder till omnämning. Ted imponerade som sagt med sina 2x20kg och ett grymt löpsteg men han snuvade på mållinjen. Guldstjärnan går denna gång till Maria B som inte bara körde springjerk med 2x16 kg (!!) utan också slet med löpningen trots pip i luftrören och svår andning samt fortsatte slitet i Fritz för att verkligen visa vad hon går för. Bra jobbat!