Under 10-minutaren fick Mika ont i ett knä och vi hoppas att detta bara var något tillfället så att det inte hindrar honom längre fram. Johan A gav sig på 2x20kg och har en kamp mot viljan att ge upp när mjölksyran sätter in. Johanna P har fått till jerk och nu ska hon bara träna upp uthålligheten och orka 5 minuter/arm. Anna övergav 12kg och använde en av våra nya mellanvikter (14kg). Utan problem fick hon till 76 reps på 10 minuter - härligt!! Sofia försökte sig på 24 kg men höll inte knappt 90 sek per arm så vi får se hur det går på tävlingen. Jocke klämde fingret mellan kloten och en liten paus pga av detta gjorde att han fick in 70 reps på 2x16kg. Fahreta agerade tidtagare då henne förkylning gör att hon inte kan vara aktiv fullt ut.
Idag blev det 5 övningar:
1. Plankan
2. Statisk situps - stanna på nervägen, där det är som tyngst
3. Benböj utan vikt
4. Vader - hoppa på ett ben
5. Speedball - se bilderna
Träningen avslutades sedan med 2 min long cycle. Lägligt nog kom Jonas Häger förbi och kunde filma oss. Enjoy!