Snatchen behöver vi jobba med lite till men Long cycle är under kontroll. Lite mer tempo, lite tyngre vikter så blir det ett bra startfält i november!! Jihooo!
Stationsträningen bestod av 6 stationer och vi jobbade 2x45 sek/station med 15 sek vila innan vi hoppade vidare till nästa station. 1 varv räckte och tog ungefär 15 minuter.
En tävling med ett pris var utlovad och det är bäst att hålla vad man lovar.
Avslutningen blev därför JÄGARVILA (90 grader mot väggen). Stilarna var olika men bedömningen var snäll efter allt hårt slit. Killarna lade sig först och Fahreta stod längst med sina 2.32 minuter. Hennes stil kan diskuteras men hon var klart värd priset eftersom hon tidigare under passet gjorde personbästa på Long Cycle 10 min 16 kg - 113 reps!
Priset blev, dagen till ära, två kanelbullar bakade av Sofia. Grattis!