En hint gavs på facebook innan träningen och på måndagen samlades vi som vanligt i E-hallen på Arena Älvhögsborg. En gemensam uppvärmning och sedan provade vi på de övningar som skulle komma att ingå i utmaningen. Pistoler har vi haft med tidigare men nytt för dagen var att göra dem med klot. För en del blev det faktiskt lättare. Kanske för att det blev lite motvikt mot att bli baktung, hihihihi.
Då Johan inte gjort utmaningen på egen hand tidigare visste vi inte hur lång tid den skulle ta. Vi drog därför igång redan efter 30 minuter för att ha gott om tid. Det var ett smart drag för det tog tid. Det visade sig att denna utmaning var något av det tuffaste vi har gjort.
Åtminstone ur perspektivet träningsvärk. Ett flertal som har lite ömma ben!!
Gruppen blev uppmanade att försöka hålla sig till en och samma klotvikt genom hela utmaningen. Både för att pressa sig själva men också för att det skulle underlätta vid "bokföringen" av resultaten. alla verkar ha antagit utmaning och det kan vara en bidragande orsak till att det blev tungt för alla.
Rekommendationen var att kanske köra med något lägre vikter än vanligt för att hålla hela vägen. Jonas H vill alltid få ut maximalt av träningspassen så han tog ändå 2x24 kg i de flesta övningarna. Sjukt imponerande och kan ju inte annat än resultera i veckans guldstjärna.
Starkt jobbat!!
9/12 19.30-20.30 i E-hallen Arena Älvhögsborg
16/12 19.30-20.30 i E-hallen Arena Älvhögsborg
23/12 Ingen ordinarie träning. Hallen är till ert förfogande 12.00-13.00
30/12 19.30-20.30 Klubbtävlingar av blandad karaktär - fina priser =)
Vårterminen börjar sedan den 13 januari och vi kommer att fortsätta på måndagar klockan 19.30 eftersom vårt abonnemang löper på 1 år. Välkomna - gamla som nya lyftare!