Efter ett kort men bra klubbmöte körde vi en minibiathlon och sedan förflyttade vi oss till sal 3 där Linda mötte upp oss. Hon hade fått sällskap av Camilla så vi hade alltså turen att få instruktioner av två proffsiga instruktörer. Tack för det!
Stänger med allt vikter från 20-40kg lades ut på golvet tillsammans med några fria vikter på fem och tio kilo. Lite teknikgenomgång och sedan drog passet igång. Tiden flög iväg och svetten lackade i pannan - härligt!
Återigen visades både styrka och vilja hos medlemmarna. Dock utmanades vi av att utföra momenten i takt till musik. Det händer inte så ofta på våra träningar. Serierna med övningar genomfördes i flera set och det gick bättre för varje gång. Squat burpees och hoppande armhävningar var nyheter och pushpressarna var lite snabbare än på en vanlig träning. Bra jobbat!
Kroppen var säkert igång under 29 av 30 minuter och det borde vara riktigt bra träning inför våra tävlingsmoment. tio minuter blir helt plötsligt väldigt kort....
Vad tyckte ni? Hur kändes det i kroppen dagen efter?