Efter tävlingen i Uddevalla har vi nu lagt undan vårt fullständiga fokus på Long cycle och låter träningarna vara mer varierande, både gällande intensitet och övningar.
Under de två senaste passen registrerades resultaten av våra utmaningar (WOD) och dessa hittar ni under fliken träningsresultat. De finns även i pärmen som tas med till varje träning. Allt för att vara på den säkra sidan.
Kettlebell 300 (31/1) var ett uppskattat pass och ni är riktigt bra på att hålla ångan uppe när det handlar om att mata på och beta av övning för övningen. Förra veckans ANGIE var något tuffare. 100 repetitioner är mycket, speciellt när musklerna tar slut.
Hoppas att ni fick lite go träningsvärk!!
Träningarna fortsätter som vanligt under våren, med ett undantag. Vecka 8 blir det träning (även) på söndagen. Daniel Haag kommer att köra med er och tid anges på facebook. Ordet även står inom parantes av den enkla anledningen att det kanske blir vanlig träning på torsdagen ändå. Mer info om detta kommer!
Lördagen den 16/2 river vi av vårens kickoff - teknikträning med kettlebell, fys- och styrketräning, utmaningar, tävlingar, stretchyoga med Fahreta (behövligt!!) och sedan en middag på Butlers. Hoppas att alla kan vara med!!