Vi drog igång ordentligt med två "pass" á 15 minuter vardera. Hanna var något mer inriktad på styrka med sina fem övningar: thruster, pushups, situps, utfall och bröstpress i 90 grader. Hannele innehöll också fem övningar med lite mer fokus på puls: mountain climber, sving, sump squat med drag till hakan, high jump och pushpress med ett klot. 15 repetitioner av varje övning i båda utmaningarna skulle genomföras och det gjordes med lite stånk och stön.
Det visade sig att Hanna var tuffare än planerat men efter en kort vila tog sig alla ändå an Hennele med bravur. En del anpassningar gjordes för att passa alla individer men det är ju det som är grejen när man tränar i en förening istället för vanlig gruppträning. Vi anpassar träningen efter vår förmåga och våra förutsättningar för att då ut så mycket som möjligt.
Med två minuter kvar av tiden blev det en snabb stretch på egen hand medan vi tog beslut om att den 31 januari köra en mindre variant av "klubbmästerskap" i biathlon. Vi ser det som ett test av jerk och/eller snatch. Sofia, Johan och Mika är klara än så länge och det vore väldigt roligt om fler testar - det är strunt samma om det blir 2-3 minuter istället för 10 min.