Utmaningen denna veckan bestod av en stege där man skulle arbeta parallellt med två övningar. Den ena (A*) startade på 1 och den andra (B, long cycle) startade på 10 och sedan arbetade man sig uppåt respektive nedåt. Det blir alltså så här:
A - B (long cycle) 1 - 10 2 - 9 3 - 8 4 - 7 5 - 6 6 - 5 7 - 4 8 - 3 9 - 2 10 - 1 * Övning A är lite svår att förklara men vi ska filma den omgående och publicera här på hemsidan. Från helt knäsittande hoppar man upp och landar på huk - comprende? Resultatet (tiden) i gruppen blev: Ali 15.20 (2x16kg) Mika 15.27 (2x16kg) Sofia 15.38 (2x16kg) Marina 16.07 (2x12kg) Anna 16.21 (2x12kg) Elin 16.32 (2x8kg) Malin 19.09 (2x12kg) Ted 20.03 (2x16kg) |