För att börja baklänges så visade sig YRSA vara en fantastisk utmaning som gav deltagarna lite pump i musklerna, en del flåsande och ganska svettiga tröjor. Det var ett tag sedan det stånkades på detta vis i salen så Sofia njöt till fullo, speciellt de sista 10 minuterna. Fantastisk vilja!
Dessförinnan värmde vi upp och fokuserade sedan på snatch. Vi kommer jobba vidare på denna övningen då det bara vid detta tillfälle var en stor utveckling hos flera deltagare, speciellt hos Jonas. Han knäckte den första nöten! Gött!!
Vår yogastretch denna veckan fokuserade på höfterna och ländryggen. Välbehövligt och inte lika svårt att genomföra som de tidigare övningarna. Kanske för att vi inte är lika stela där? En lite observation bara, hihihihi.
Det går inte att dela ut EN guldstjärna efter alla pass för det känns inte rätt att bortse från någon insats gällande YRSA. Därför går guldstjärnan denna veckan till detta goa, svettiga gäng! Ni imponerar!