Bild skärmdumpad från Paolo Robertos instagram
Igår var det alltså måndag igen och träning med TKSK. Sofia saknade klubben efter att ha missat måndagen i veckan innan och fick med sig hela familjen för att kunna vara där. Victor och Elliot fick snällt hålla sig i receptionen på lagom avstånd för att kunna "larma mjölkbutiken" vid eventuellt behov. Det behövdes inte!
Tidigare hade information gått ut om att passet skulle bestå av två olika upplägg. Ett domar-teknik-lyftar-coach-pass för dem som ska tävla och/eller döma i SM. Det andra passet skulle bestå av en 10 min LC, 10 min av valfria övningar och sedan en cirkelträning. "Lämpligen" dök det bara upp deltagare som hade nytta av det första upplägget så vi gjorde om träningen lite lätt. Thomas från Uddevalla (huvuddomare på SM) hade erbjudit sig att hjälpa till med bedömning och vi tackade glatt ja till detta erbjudande. En olycka på vägen mellan Trollhättan och Uddevalla medförde att det verkade som att han skulle bli lite sen. Vi inledde därför passet med en uppvärmning och en kortare variant av den planerade cirkelträningen. Detta för att lyftarna skulle bli riktigt varma. Thomas blev knappt 5 minuter sen men eftersom vi redan då var igång fick han vänta tills denna lite längre uppvärmning var klar.
Därefter diskuterades vad det är domaren ska titta på och Thomas tryckte extra på att det inte är domarens uppgift att ge dig poäng, han/hon ska belöna korrekta lyft med poäng. Några frågetecken rätades ut och vi kollade skillnaden i teknik om man lyfter tungt eller alldeles för lätt. Separationen mellan clean och jerk är viktig.
Jocke (domare Sofia P & Johan A) & Johan O (domare Mika & Maria B) var först ut på "plattformen" och medan domarna övade på att se no counts, hålla räkning osv så skötte Thomas tiden och tittade på lyftarna överlag. När "de tävlande" var klara diskuterade vi hur vi hade dömt och Thomas flikade in med sina kommentarer. Tiden flög iväg och med respekt för tiden hann vi bara med ett set till och då fick vi prioritera att Mika (domare Johan O + Jocke) och Maria B (domare Sofia P & Johan A) fick lyfta eftersom de ska tävla om två veckor. Även efter deras omgång förde vi en diskussion och det gavs en del tekniktips.
Stort tack till Thomas som tog sig tid att komma till oss. Hans intresse och engagemang i sporten smittar av sig och han är dessutom väldigt tydlig i sin feedback till lyftarna. Härligt!
En stor eloge även till Johan A som denna dag inte fick så mycket fysisk träning för egen del. Han fick fokusera på att vara domare och var sedan till stor hjälp med material då Sofia egentligen inte ska bära. Tack så mycket för båda delar. Nu håller vi tummarna att du kan följa med upp till Östhammar. Ju fler desto roligare och kan vi dessutom bidra med domare känns det extra bra inombords.
På måndag är det dags för träning igen. Förhoppningsvis kan Sofia dyka upp (sambon Victor jobbar kväll) och hålla i trådarna för träningen. Annars hittas en alternativ lösning och ni blir informerade om detta i god tid. Självklart ges möjlighet till att köra 10 min LC men vill man vila sig inför lördagen kan man komma ner och bara underhålla kroppen. Ni bestämmer.
T-shirts till dem som ska tävla är beställda. Det blir ungefär samma som de vi redan har. Planen är att vi sedan pratar ihop oss om hur tröjor, linnen, hoodies m.m ska se ut och då gör en större beställning. Hoppas att det känns ok. Några klädesplagg från Rememberme finns på vår Facebook-sida. In och kika för att börja fundera på vad ni önskar...
PS: Dags att betala medlemsavgiften!