Gårdagens träning var utomhus!
Solen stekte och vinden svalkade medan vi körde 1-minutsintervaller med LC, teknikträning i snatch, marklyft, rodd och en liten WOD.
Malin och Anna kämpade dessutom på med 10-minutars LC också. Grymt bra jobbat!!
Tror de om var ute och gick en lugn promenad längs kanalen blev lite imponerade av vårt slit :)
Otroligt bra reklam!
Dagens WOD döpte vi till kanalen och den var slitsam men behövlig. Lite rusher gör att vi får känna hur det känns att fortsätta jobba när pulsen stiger ordentligt och kroppen kräver mer syre. Resultaten hittar ni som vanligt under TRÄNINGSRESULTAT.
Rusherna var kanske 200 m eller vad tror ni som deltog? Jag har dåligt ögonmått!
Påminner igen om att anmäla er till vår tävling den 2 juni. Skriftlig anmälan är toppen för då missar vi inget när vi gör startlistorna. Om du tvekar på om du ska delta eller ej så rekommenderar vi att du gör ett försök. Det är aldrig fel med tävlingsvana och det gör inget om man inte orkar tiden ut. Gör så gott du kan!