Sedan plockades en lite annorlunda kortlek fram, en kettlebellövning per kort. Det är Fitdeck som har gett ut en serie med "kortlekar" och det finns även kroppsviktträning, barnvagnsträning, hantlar, skivstänger, pilatesbollar osv. Väldigt smidigt att ha med sig på resan eller om man ska träna hemma. 15 kort blev vår uppvärmning och varje kort/övning genomfördes under 60 sekunder. Kropparna var igång när denna kvart var klar och under en kort återhämtning gavs information om passets planerade utmaning som fått namnet tian.
10 minuter med 10 övningar och varje övning genomförs självklart i 10 repetitioner. Det visade sig att ungefär två varv hanns med och att det var en bra kombination av övningar. Både flås, styrka och teknik gick att jobba med.
Gött jobbat!
Veckans guldstjärna går till Elin Alveland Suntila som av olika anledningar inte varit med på träningarna sedan den 14 februari. Imponerade att hon efter ett uppehåll på cirka en månad kommer tillbaka och kör på i samma tempo som tidigare. Dessutom satt tekniken i jerk utan minsta skavank.
Utnämningen har inget med ljuvliga tussilago att göra... =)