0 Comments
F.H - Två hela varv + 1 trapplöpningen (2013: 1 v + marklyft 12 kg)
Anna - Två hela varv + 90 gradersövningen (2013: 1v + sista trappan 12 kg) Elin - Ett helt varv + sista trapplöpningen (2013: ?) Johan O - Ett helt varv + 6 reps av bålövningen (2013: ?) 2013: Jonas H: 1 v + marklyften 20 kg Mika: 1v + sista trapplöpningen 16 kg Mika - 7 varv + 1 löprunda
Jocke - 7 varv + 1 löprunda Anna - 7 varv + 20 marklyft Elin - 7 varv + 10 sving (boxhopp i stället för burpees, pushups istf marklyft) Maria - 6 varv + 2 marklyft hö Alex Zipp (ny) - 5 varv (16 kg)
Jonas H - 4 varv + 8 pushpress (24 kg) Mika - 4 varv + 10 höftpress (20 kg Ted - 4 varv + 6 situps Jocke - 4 varv + 10 airsquat Zerina - 4 varv + 10 benböj Elin - 4 varv + 10 sving Maria B - 3 varv + 7 pushpress Johan O - 3 varv + 10 höftpress Johanna - 3 varv + 8 höftpress Fahreta - 3 varv + 10 situps Sofia (ny) - 3 varv + 10 situps Ellen (ny) - 3 varv + 3 sving Tössberg (ny) - 2 varv + 10 höftpress Malin (ny) - 2 varv + 5 situps |
Utmaningar
All
Våra träningsresultat
Här samlar vi alla resultat från de olika utmaningarna vi genomför på träningarna. |