Jocke - 7 varv + 1 löprunda
Anna - 7 varv + 20 marklyft
Elin - 7 varv + 10 sving (boxhopp i stället för burpees, pushups istf marklyft)
Maria - 6 varv + 2 marklyft hö
TKSK - Trollhättans Kettlebell Sport Klubb |
|
Mika - 7 varv + 1 löprunda
Jocke - 7 varv + 1 löprunda Anna - 7 varv + 20 marklyft Elin - 7 varv + 10 sving (boxhopp i stället för burpees, pushups istf marklyft) Maria - 6 varv + 2 marklyft hö
0 Comments
En repetition av ett pass som kördes 4 april 2013.
Svingarna går hela vägen upp och löpningen sker i trapporna - från E-hallen och upp till nödutgången. Situpsen är även de hela vägen upp och vid genomförandet av jerk fick deltagarna själva välja om de ville köra med ett eller två klot. Siffror inom parantes anger vikt respektive tid från april. Johan A (20kg sving/16kg jerk) - 16.33 (4/4)
Jonas H (16kg sving/16kg jerk) - 16.54 (4/4) Mika S (16kg sving/16kg jerk) - 18.40 (4/4) Anna N (14kg sving/14kg jerk) - 19.30 (4/4) Fahreta (16kg sving/16kg jerk) - 20.35 (4/4) Maria B (12kg sving/12kg jerk) - 23.48 (4/4) |
Utmaningar
All
Våra träningsresultat
Här samlar vi alla resultat från de olika utmaningarna vi genomför på träningarna. |